楊淑平的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

《殺死草泥馬》   小鎮漁新發生了一個重大的事件。就在號稱天下第一劍客的兵華江湖追殺令發出沒多久之后，草泥馬就橫尸于江湖之上了。小鎮的傳聞，也出現了幾個版本。一時間，江湖沸騰，人心甚慰。   我的這篇小說的主人兵華，就是在這種背景下出現的。他被幾個協警從派出所架了出來，一路上，他不停的叫喊，草泥馬就是我殺死的。狗日的，他狠狠地盯著架他的協警，兩個眼珠子夸張的暴凸著。   后來，對我講述這個事件的同事咬著我的耳朵說，他們都說兵華瘋了。瘋了嗎？！我疑惑的問。八九不離十吧。我的同事意味深長的點了點頭，算是肯定的意思。   晚飯后，我出去散步。碰到了兵華的老婆運枝，兵華人呢？我隨口問。抽筋的，砍腦殼的一丟下飯碗就跑去和那幾個老太婆吹牛去了。我沖她笑了笑，算是禮貌的回敬。兵華又去派出所了。回家的路上，我的鄰居告訴我。又是怎么了？我問。鬼知道為什么。鄰居說，我只看見二個協警架著他的胳膊，把他扔到大街上就走了。其中有個協警還踢了他屁股一下。   草泥馬真是兵華殺的。那天午后，喝了點燒酒的兵華來到我的身旁坐下后，就手舞足蹈的開始講述他殺死草泥馬的經過。我閉著眼睛聽，有點小幻覺。耳邊總有飛刀撕裂空氣的聲音。草泥馬死了。他說。死了？我心有余戚地解釋，不是我殺的，真的。當然不是你殺的。你有這個膽量嗎？！兵華拍了拍我尚在抖動的肩膀，草泥馬，不是每個人都可以殺死的。他的笑有點神秘的味道，世故，老成而又成竹在胸的樣子。于是，我也就茍同了他的觀點。   這事不久，兵華大鬧派出所又被二個協警架了出來。扔在大街上時，狠狠的在他的屁股上踢了幾腳。同事對我說，這一次兵華表現的像一位真正的英雄。他嘴里不停的罵。甚至罵到了人家祖宗那代人。后來呢？我問。本來二個協警打算揍他的，被路過的人們呵止了。我終于松了一口氣。   兵華還是被抓走了。下班回來，街坊鄰居攏成一堆正談論什么。我走過來問怎么了。兵華把胖婆弄死了。弄死了？我問。鄰居說，他和胖婆就因為一句話爭吵起來，后來胖婆兩眼一翻白就倒地上死了。這應該是個民事糾紛的事。我寬慰自己。   你不知道哦，兵華還算是個真男人。我用眼睛探尋他的意思。派出所來人抓他的時候，他還唱著網絡流行歌曲呢。我嗯了嗯聲算是回答。踏平你東京。鄰居兩只手相互搓動著，還真有男人味呢，敢做敢當的。   吃完飯我去做例行的散步，路過兵華家門口，見運枝一個人坐在沙木的木坎上，兩只沒有神的眼睛望著自己的一雙手發呆。很想和她打個招呼，說點什么的。見她這樣，我就離開了。   曉波,男，湖北天門人 +10我喜歡

回想匆匆半生，少年時代何其意氣風發，也常常舞文弄墨，天生對文字有一種崇拜、熟稔和親近。漢字是神奇的，特別是那些看起來平淡無奇的文字，常常可以表達極其質樸的情感。反倒是那些晦澀、高雅、詰曲聱牙的文字，讓人頓感陌生和疏遠，不由自主的敬而遠之。 　　我喜歡質樸無華的文字，正如我喜歡平淡如水的生活。每日里，工作、散步、讀書、思考(或曰胡思亂想)，常常占據了大量時間，但我卻樂此不疲。在崗言崗，在行言行，在書言書，在思言思，這些看似不搭界的事情，我總能沉浸其中、并行不悖。對于生活的熱愛，對于親人的眷顧，對于朋友的交情，我亦能融匯貫通，從不感到顧此失彼。說到底，生活是一杯茶，只有慢下來，才能品出真滋味。 　　有時候，我是孤獨的，仿佛一塊石頭，在世間的角落里靜默。更多的時候，我活得積極而充實，不自卑、不自傲、不自戀，在春風中遠行，在陽光下佇立，在靜夜里讀書，仿佛這個世間緊緊的擁抱著我。我努力的向前，不肯荒廢哪怕一天的時光——有時候，緊張的情緒籠罩著我，讓我不由自主的加快了腳步——在這樣的急行軍中，我盡量使自己慢下來、慢下來，能夠有時間釋放心靈，盤點得失，從而更好的出發。 　　很多時候，每個人都是孤獨的。當內心產生不自信、不自由、不自許的情緒時，不妨到陽光下走一走，讓大自然的光芒照亮迷茫的內心。離群索居也是療傷的一種——按下“暫停鍵”，讓急切的心沉靜下來，在月光下打開心門，把煩惱輕輕放下。不要輕易嘗試“擠”進喧囂的人群中，用狂歡和熱鬧來排遣寂寞——與世間保持一點點距離，可以讓自己更為堅定和清醒。 　　時間對于每個人來說是公平的，不會多一分，也不會少一秒。我們固然要惜時如金，可是也不能每分每秒都在創造價值——世間難道有一年四季每天都結果的樹嗎?春秋輪回，夏冬交替，就是告訴我們歲月“有道”，該開花時開花，該長葉時長葉，該結果時結果，該冬藏時冬藏。唯有依時序而生，才能蓬勃而繁盛。樹生一年，輪添一圈，那一圈圈或扁或圓的輪線，成為樹深藏不露的印章——唯有伐倒后才能昭然。 　　人亦如此。歲月如流水般嘩嘩流逝，時光觸手可及，卻又攥不住、握不緊，眼睜睜看日升日落，每一天的努力那么微不足道，回首往事，唯余痛悔。可是，就是在這一天天的行進中，送走了青春年少，迎來了風華正茂——不早不晚，正在人生的中點。過去的，成為永久的紀念;未來的，將在腳下鋪展。這不是“無病呻吟”，不是“強顏歡笑”，不是“故弄玄虛”，更不是“裝腔作勢”，對于人生的思考永無止境，而思想的深刻將決定人生的高度——無關功名，無關風月。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每一個文字，記錄著生命的腳步;每一天，都不可或缺;每一步，都是向前。 +10我喜歡

君悅吾兮，吾悅君（上） 文/聞庭孜（江西）   1   江湖自古出豪杰，一劍一功揚天下。三月的江湖，伴隨著無數刀光劍影，腥風血雨，正所謂：“人在江湖闖，禍從天上降。” 寒霜殿殿主寒厲天遭受暗算，身中奇毒，生死不明。殿內氣氛莊重嚴謹，辦事之人秩序井然，下人進進出出肅靜無聲。 穿著紫衣綢服，一支翠竹簪挽起簇簇墨發的女子靜靜立于帳前，而床上躺著位昏迷不醒，臉色蒼白的中年男人。屋中一時靜默，過了會，女子聲線暗啞的詢問道：“暮神醫，如何？可有醫治的方法？” 暮聰沉思良久，他試過各種解毒方法，但殿主中的是陰寒無比的‘陰冰’，即使服下‘千年烈陽花’也無濟于事。 “少主，屬下無能，‘陰冰’是尤獨親手煉制，除了他，無人能解。”暮聰語帶歉意道。 那可是尤獨！江湖人稱毒圣。于毒，他強。于藥，他精。于蠱，他天分頗高。人稱‘閻王笑’，閻王見他，都諂笑三分。 “一點兒辦法都無？”寒迦凌不死心地再次問道。 但凡有一點兒的可能，她必不會放棄。她是孤兒，八歲乞討時被年少成名的寒厲天領回寒霜殿，收為親傳弟子，他傾心教授武學，使寒迦凌年僅十五，功力非凡，受封為寒霜殿少主，如今，年芳二十，武功直逼她師父。對武癡寒厲天來說，她是塊不用雕琢的翡玉。 無寒厲天，就無少主寒迦凌。十二年來，她兢兢業業，絲毫不敢放松，三更入睡，五更起身，除卻每日一時辰讀書習字，其余時刻都是在練功習武中度過。身為少主，她對寒霜殿盡心盡責。身為徒弟，她孝順敬愛師長。如今師父身中奇毒，她萬分擔憂著急。 暮聰不敢托大，猶豫地回道：“少主，赤烈功至陽至剛，也許可以洗化寒毒，救殿主一命。” “赤烈功？還有多久準備時間？” 赤烈功是赤仲然獨創絕技，從不外傳。他本人性情孤傲，長年隱居飛蛾島，尋他幫忙，絕非易事，必須從長計議。 “少主，屬下可保殿主一年壽命。”暮聰學醫數載，醫術超凡，一年時間已是極限。 無論是尤獨還是赤仲然，尋起來亦極難。寒迦凌煩躁的嘆口氣，上前細細地幫師父捏好被角道：“好，師父就交給你了。” 話音剛落，左護法封翼就急急沖進來拱手道：“稟少主，殿主中毒一事已有眉目。” 寒迦凌騰地疾步到他面前，目光灼灼，厲聲道：“誰？” “回少主，據賤婢招供，是受青劍閣指使。為千雪玉而來。” 千雪玉乃寒霜殿鎮殿之寶，由殿主代代相傳。相傳將玉磨成粉服用，可讓堵塞的經脈穴絡打通，日后修煉可事半功倍。 前段時日，據探子回報，青劍閣的閣主林崔知練功遭反噬，功力劇減，經脈堵塞。青劍閣嫌疑確實很大。 寒迦凌邊思索，邊走到桌邊緩緩坐下，她端起茶杯，翠綠色的杯子被握在白皙的玉手中，二者交相輝映，自成一景。杯中冒出的絲絲白氣，擋住了她冷凝的臉。 喝下一口茶水，寒迦凌沉聲命令道：“暗一、暗二，留此處保護師父，其余人明日隨我出發去往飛蛾島。” “是。”封翼等人點頭應道。   2   月色漸濃，矮樹枝頭仿佛還浸了點金黃的月光，無風自動。 寒迦凌剛從暗牢出來，心情煩悶，她本想出發前再審問一番婢女投毒一事，卻被告之婢女忍受不住刑法自盡了。頭還沒理出來，線已經斷。 豈料她沒走幾步，就聽到馬廝傳來一陣哎呦哎呦的叫喚。 “哎呦！哎呦！大哥！英雄！我不動了！行吧！求求你把蹄子挪挪！好不好！我不敢了！這年頭，連畜生都那么厲害！天啊！誰來救救我！我是造了什么孽啊？”一年輕男子衣裳凌亂的被一       匹駿馬踩在蹄下，他的手亂舞著，就是不敢碰馬蹄，因為一動，馬就加大踩踏的重力。 待寒迦凌看清具體情況時，心里一疙瘩，快速跑過去——檢查馬兒是否受傷，上上下下巡視幾遍，確認馬兒沒傷著，釣起來的心才緩緩垂下。 能不緊張嗎！此乃汗血寶馬！日行千里，桀驁不馴，性子極烈，即使被寒迦凌馴服，也不改其野性。寒迦凌對它極其寶貝，取名‘郎君’。 “姑娘，能否救救我，讓你的愛馬挪開蹄子。”馬蹄底下的年輕男子瞧著她一心只顧看馬，心有點涼颼颼的。 一大男子被一匹馬威脅，他也好意思說救？寒迦凌輕飄飄的看著他，好笑地問道：“哦？我為什么要救一個偷馬賊？” 小邱，也就是被馬擒住的年輕人簡直欲哭無淚，他覺得五臟六腑都要被馬踩碎，然后從肉里擠出來了。他發誓他一定要改掉喜歡駿馬這一陋習。“姑娘，在下僅僅是想摸一摸，騎一下你的愛馬而已，沒別的意思。真的，姑娘，你相信我。”他信誓旦旦解釋道。 “沒意思？僅僅？我看直接踩扁你更好。”她撇撇嘴，隨意道。又加了句：“還有，我姓寒，名迦凌。” 寒迦凌！江湖上聞名已久的武學奇才，年紀輕輕卻可與各門各派掌門人一戰的寒迦凌！果真是聞名不如見面啊！小邱嘖嘖稱奇，帶些繁星終于目睹圓月真容的激動。 “寒姑娘，在下輕功不錯，若此次得姑娘相救，我可以任姑娘差遣。”他打著商量的口氣。 寒迦凌沒有馬上答復，想了會兒，她道：“是驢是馬，拿出來溜溜就知曉。這樣，你若能追上‘郎君’，我既往不咎，若不能，留下你的命。如何？” 小邱頓時一滯，以往他接觸的大多是溫婉良善和小家碧玉型的女子，突然遇見一個長相英氣，干脆利索，心機狠辣的，他感覺很懵，“額......好吧。” 寒迦凌笑了笑，來回規律地撫摸著馬鬃，手下傳來細細軟軟的觸感，在月光的照耀下，馬兒暗紅的毛色更熠熠生輝。她溫柔道：“郎君，松開”。馬兒會意，甩甩頭顱，在小小的嘶鳴中移開腳蹄子。 唉，人和馬的待遇相差萬分啊！話說回來，這馬靈性極好啊！可惜，主人不是我，小邱遺憾道。 “駕！”寒迦凌二話不說翻身上馬，兩腿一夾馬背，緊拉著韁繩飛躍而去。 吃了一口子灰，小邱慢條斯理地站起身，理理衣裳，胸有成竹地笑笑，快速運功追趕上去。 月頭漸高，四周靜悄悄的，唯有夜風呼呼輕嘯，一人影在月中疾行，猶如林間鬼魅，無影無形。 “怎么樣？寒姑娘，我沒騙你吧，我贏了。”小邱挑眉望著急速前行的人，得意洋洋道，她手執馬鞭，墨發輕揚，一張英氣十足的臉隱于月色中，蕩起無聲波瀾。 “吁！”寒迦凌一喊一拉，‘郎君’毫不含糊地停住，馬蹄原地踏步，等待主人號令。寒迦凌看了他一眼，涼涼道：“好，過可以不追究，但功不能忘了。明日隨我出發。” 小邱撓撓頭，無奈跟上，好吧，是他自己答應受差遣的。君子一言，駟馬難追。 達成協議后，兩人的身影漸漸消失暮色中……   3   清晨，天際漸紅，草葉沾上的露珠仍凝固未化，微風拂過，自搖自動，可愛非常。 出發前，寒迦凌一揚手，整改了命令：“左右護法隨我出發，其余人留下。” “是。”眾人應道。 小邱期期艾艾小媳婦似的站在她旁邊，催問道：“寒姑娘，我呢？我去哪里？” 寒迦凌吩咐手下：“找匹馬給他。” 四人輕裝上路，馬不停蹄地往錦州河岸趕去，寒迦凌打算走錦州水路，從夷州穿山而過，后抵達飛蛾島。 三月的氣候，即使是正午時分，也不至于太炎熱，雖然急著趕路，吃喝休息也不能落下，行至一林蔭路段，寒迦凌下令眾人稍作停留。 寒迦凌尋了處陰涼之地，靜靜盤腿坐下，掏出水袋喝了兩口水。 小邱繞附近走了幾圈，沒什么發現，湊上前疑惑地問：“寒姑娘，我們這是去哪啊。” “到時候你就知道了。”寒迦凌沒過多理會他，剛站起身準備給馬兒喂口水時，心內一動。 靜心凝聽，果然一陣細微的響動圍繞在四周。寒迦凌嘴角冷笑，來了，真是等不及啊。自從師父中毒開始，她就嚴重懷疑內鬼，接著婢女自殺，更是疑點重重。此行只安排左右護法跟隨，也是想看看能否釣出內鬼。 環視四周，寒迦凌高聲冷冷地質問：“左右護法，能否告知我，此行路線保密，刺客是怎么找來的？” “哼，怎么找來？路線怎么走，走的人不是最清楚嗎？” 頓時，氣氛一陣沉默。 右護法封鐸自顧地低頭不言不語，左護法封翼倒是臉色慌亂地解釋：“少主，屬下沒有，沒有背叛寒霜殿。” “封鐸，你呢？” 封鐸依舊沉默。 其中，小邱是最蒙圈的一個。 四周一陣悉悉索索地響動，一群身穿緊衣，手執利劍的黑衣人現身，把幾人圍在一個圈內，如兇狠的狼群圍著幾只羔羊，伺機捕獵。 “少主，小心。”封翼警惕著周圍，提劍小心走到寒迦凌身邊。 刺客眾多，寒迦凌也不敢大意，她一邊留心觀察這幾人的反應，一邊暗自警惕著。 突然，身旁閃現一短小鋒利的匕首，直直朝寒迦凌腹部襲去，好在她早有準備，立馬揮劍抵擋，“鏘。”地一聲，匕首被震飛出去。 寒迦凌拽著小邱后退幾步，小邱功夫弱，唯獨輕功還可以，飛蛾島還沒到，她不想他出師未捷身先死。 “嘖嘖，居然沒傷到，少主，你的命怎么那么大啊。”望著被震飛的匕首，左護法封翼故作驚訝地拍手道。 寒迦凌同樣驚訝，她沒料到這兩人會一起叛變，股股憤怒油然而生，他們敢動手，她便不會手軟：“左護法，一切都是你搞的鬼，包括師父中毒？” “是，都是我做的。”他干脆的點頭承認，隨后他面目猙獰地吼道：“哼，護法，護法，一時的護法，一輩子的護法，你看看我爹，一輩子鞠躬盡瘁，到頭來只是個護法。我可不想像他那樣。” 眾人一時無言。 小邱望望刺客，又望望寒迦凌，他很想拉著她快點逃走，因為他被刺客利劍的光影閃的心慌慌。 寒迦凌沒注意他的小動作，她眼神指向右護法封鐸：“他是為權，你呢？” 封鐸沒繼續沉默，他咽口口水，語氣艱澀的道：“少主，對不起，寒霜殿對我很好，可是阿翼更待我如親兄弟。我不想違背他的意愿。” 寒迦凌瞇著雙眼，諷刺地嘖嘖，白眼狼兩個！ “和她廢話什么，反正她已經中毒了，抵抗不了多久的。”封翼得意道。 中毒！水袋！寒迦凌瞬間臉色大變，她暗自運功，發現心脈微微刺痛，漸漸的，不僅心脈絞痛，腹部還涌上絲絲寒意，驚得她手腳冰涼。強制鎮定下來，她嘲諷道：“哼，兩個蠢貨，自討苦吃。” 她可不是任宰的牛羊，誰生誰死還不一定呢！ “動手。”封翼無意多言，怕暗生變故。 語畢，蓄勢待發的黑衣人握劍沖向寒迦凌。 忽地，幾名寒霜殿的紫衣暗衛執劍從天而降，將寒迦凌緊緊護在身后，疾步上前激戰。 乘兩方人馬攪在一起的空擋，寒迦凌不欲多待，拉著小邱的手臂，聲出，唇不動道：“走。” 早已急得團團轉的小邱，一得到指令，立馬攬住她的腰身，運起輕功飛躍離去。   +10我喜歡

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